Cinsel yetenekler, daha güçlü cinsiyetin gururu ve sağlıklı bir vücudun işaretidir. Ancak etki başarısız olmaya başlarsa, onu doğal yollarla artırmayı düşünmenin zamanı gelmiştir.
Bir erkeğin üreme sisteminin hatasız çalışması için, vücuda bunun için gerekli olan eksiksiz bir madde seti - besinler sağlamak gerekir. Bu, diyetin düzeltilmesi ve diyete sağlıklı besinlerin dahil edilmesiyle sağlanabilir.
Bu yazıda, erkek gücü için diyetler ve sağlıklı yiyecekler hakkında konuşacağız.
Güç için diyet
Diyet yaparken vitaminlere dikkat etmelisiniz. Diyet, A, B ve E vitaminleri içeren yiyecekleri içermelidir. Besinler üreme sistemini doyurur ve sinir sistemini iyileştirir, bu da sonuçta erkek gücünde bir artışa yol açar.
Öncelikle erkek diyetinin hafif bileşenlerine yani içeceklere dönelim.
- Kabak suyu - erkek üreme sisteminin performansı için bol miktarda çinko;
- Kereviz suyu - androtestosteron erkek libidosunu artırır;
- Karpuz suyu - arginin kanı vücutta dağıtır.
Cinsel aktiviteyi destekleyen ana hormon testosterondur. Vücutta yeterli miktarda erkeklik hormonu cinsel yaşamda sorun yaratmaz, ancak testosteronun keskin bir şekilde kaybı veya eksikliği sertleşme bozukluğuna yol açar.
Önemli!Testosteron seviyeleri, bir erkeğin canlılığının bir ölçüsüdür. Dengeli bir diyet fiziksel aktivite ile desteklenmelidir. Spor salonuna gitmek testosteron salınımını artırarak erkek libidosunu etkiler.
Sağlıklı yiyecekler gücü arttırır, ancak uygun seviyede daha fazla korunması düzenli cinsel aktivite ile sağlanır. Sekste uzun aralar sadece fizyolojik değil aynı zamanda psikolojik sorunlara da yol açabilir.
Hangi yiyecekler gücü arttırır?
Böyle bir diyet, eser elementler ve vitaminler açısından zengin gıdalara dayanır. Bunlar şunları içerir:
- Deniz ürünleri. Bir erkeğin diyeti balık içermelidir: pisi balığı, uskumru, somon, karides, kerevit, kalamar. Deniz ürünleri, tümü testosteron üretiminde yer alan selenyum, çinko, asitler ve mineraller açısından zengindir.
- Fındık. Orman yiyecekleri: ceviz, badem, sedir, antep fıstığı - bitkisel protein bakımından yüksektir. Fındıkta bulunan amino asitler ereksiyonu artırır ve normal bir cinsel yaşamı destekler.
- Yumurtalar. Süt ürünleri protein ve kolesterol içerir. Bu kompleks, yeni testosteron hormonlarının yaratılmasında rol oynar, böylece erkeklerin cinsel performansını arttırır.
- Bal. Libidoyu arttırmaktan sorumlu olan amino asitlerin ve birçok vitaminin varlığı ile karakterizedir. Bal, cinsel olarak aktif olan tüm erkekler tarafından yenmelidir.
- Meyveler. Diyetinize muz, mango, üzüm ve çilek ekleyin. Taze meyveler, dolaşım sisteminin işleyişini iyileştiren antioksidanlar içerir. Meyveler vücut dokularının korunmasından sorumludur ve ayrıca yaşlanmayı ve iktidarsızlığı önler.
Bir notta!Erkekler arasında, bir kadınla tanışmadan önce ekşi kremalı cevizlerin erkeklerin güvenini arttırdığına dair bir görüş var. Ve bir ereksiyon sürdürmek istiyorsanız, bu faydalı tavsiyeyi kullanabilirsiniz.
Libidoyu artırmak için faydalı karışımlar
- 0, 5 kg sarımsak alın, küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kavanoza aktarın. Sarımsağın üzerine kaynamış su dökün ve ardından ürünü demlenmeye ayarlayın. Salamura sarımsakların ıslatma süresi 30 gündür. Kullanım Şekli: Günde 1 tatlı kaşığı sütle birlikte alınız.
- Orta boy bir soğanı rendeleyin ve yulaf ezmesine biraz bal ekleyin. Bir ay boyunca günde 1 yemek kaşığı alın.
Güç için diyet: Diyetten ne çıkarılmalıdır?
Diyet düşünürken dikkate alınması gereken çok önemli bir faktör vardır. Sağlıklı yiyeceklerin yanı sıra, erkek diyetinde abur cuburları en aza indirmeniz veya ortadan kaldırmanız önerilir:
- kahve ve enerji içecekleri - sadece geçici bir etki sağlarlar ve uzun vadede fayda sağlamazlar;
- alkol ve nikotin - iktidarsızlığa yol açar ve bir erkeğin cinsel aktivitesini azaltır;
- unlu mamüller - un yemenin potens üzerinde herhangi bir etkisi yoktur, ancak sadece rakamı kötüleştirir;
- yarı mamul ürünler - sosisler ve sosisler vücudun genel durumunu etkiler.
İpuçlarımız, gücünüzü artırmanıza ve sevgili kadınınızı tükenmez cinsel enerjiyle memnun etmenize yardımcı olacaktır.
Güç için diyet: erkek gücü için ürünler - tavsiye ve tavsiyeler
Modern dünyada yaşam, insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen birçok faktörle doludur. Ana olanlar, kötü ekoloji, şüpheli gıda kalitesi, kirli içme suyu, düşük kaliteli tıbbi bakımın yanı sıra stresli durumlar ve kötü alışkanlıklardır. Bu nedenle, çeşitli yöntemler ve araçlar kullanılarak vücudun düzenli olarak iyileştirilmesine dikkat etmek çok önemlidir. Sağlığınıza zarar vermemek için mutlaka bir uzmana danışın!
Diyetin faydalarını herkes duymuştur. Fazla kilo ve vücut yağı güzellik ve sağlık getirmez. Her gram yağ ile çeşitli hastalıklara yol açtığına dair bir inanç var. Bu nedenle, kilo kaybı için bir diyet sadece vücudun güzelliği değil, aynı zamanda sağlığınızdır! Çin'de sağlıklı bir yaşam tarzına ve doğru beslenmeye bağlılık ulusal bir özelliktir. Şişman Çinliler gördünüz mü? Onlar sadece mevcut değiller. Belki gizli tarifleri biliyorlardır?
Sağlıklı beslenme nedir? Çinliler, doğru yiyeceğin vücuda enerji verdiğini, yanlış olanın ise enerji aldığını iddia ediyor. Bir enerji kaynağımız olmadığında hastalanmaya başlarız. Bütünlüğün faydalı olabileceğine dair geleneksel bilgelik bir yanlış anlamadır! Dolgunluk, her şeyden önce, kalbe aşırı bir yüktür. Kalp, artan vücut ağırlığı nedeniyle daha fazla kan damarı pompalamak zorundadır.
Gıdalar neden zararlıdır? Kendi başlarına yiyecekler, bitkiler ve meyveler zararlı değildir. Yanlış kullanım onları zararlı hale getirir. Çiğ mantar yerseniz mide problemleri yaşayabilirsiniz. Mantarları doğru haşlarsanız sağlıklı bir yemek elde ederiz. Sağlıklı beslenmenin temelleri, bitkilerin, otların, kuruyemişlerin ve hayvansal ürünlerin yararları ve zararları hakkındaki tüm bilgiler eski çağlardan beri korunmuştur. Şifalı bitkilerin özellikleri ancak doğru kullanıldığında ortaya çıkar. Her gün için sağlıklı yemek - bu sizin sloganınız olmalıdır. Diyet ve güvenli bir şekilde hazırlanmış protein ve bitki gıdalarından her türlü tarif, iyi bir etkinin anahtarıdır!